2022-09

焼きそば　　　　　　豚肉入れずにソーセージを入れてみました。　　　　　キャベツ　　　ビタミンＵは胃腸を整えてくれるんですね。がん予防の作用があるイソチオシアネートも豊富。　　　　　モヤシ　　新陳代謝を促進させ疲労回復の作用がありアスパラギン...

豚肉とアスパラ巻きアスパラとえのきをクルクルとまきましたぁ〜^o^ アスパラはビタミンC.E豊富　疲労回復　スタミナ回復。　　　　　えのきだけ　食物繊維　ミネラルたっぷり　低カロリーなので肥満予防に良いですね。　　　豚肉は　　疲労回復　ビタ...

あっさりおうどん　　シャケ　　ステーキ　ステーキは食べやすい大きさに切りました。あっさり　皿うどん^ - ^サケ　　アスタキサンチンにはビタミンEの500〜1000倍ともいわれる抗酸化作用。老化防止作用があるですね。ステーキ今日のメニュー完...

豚キムチ焼そば豚肉は　疲労回復ビタミンがたっぷり　　唐辛子は　体の外　中から冷え症に効果があるんですね。　　　　　これから少しずつ寒い季節が近づいてくるので、ご飯からでも冷え対策必要ですね。餃子　ニラ　アリシンはビタミンB 1の吸収を助け疲...