2023-08

アボカドとトマトのクリームパスタスパゲッティーの細さと考えて　　今の時期にピッタリな冷たいパスタ作りましたぁ〜。アボカドはビタミンＣ．Ｅ.Ｂ群　　　Ｂ-カロテンがバランス良く含まれていて、肌が健康に保たれるんですね。トマト強い抗酸化作用があ...

パリパリ麺のあんかけ野菜が結構入ってます（＾Ｏ＾）　　　　ハクサイ　　　グルコシノレートは肝臓の解毒作用を活性化し、がん予防に効果的な作用があるとされているみたいですね。　　　　ニンジン　　　できるだけ皮も一緒に食べると無駄なく摂取できます...

チャーハン風　五穀米入り中に入ってる具材は　　　小松菜🥬　　サケ🐟を入れてます。スクランブルエッグもつけてみました。小松菜はカルシウムや鉄は　ほうれん草の2倍以上、　ビタミンC ビタミンK Ｂ-カロテンも豊富です。　玉子　　　卵黄に含まれる...

今日はミッキーの形にして出しましたぁ〜^o^ チーズ入りベーコンパイも作りましたぁ〜。冷凍　パイシートを使いました。　　　良い感じに出来ましたぁ〜。　最近パイシートを使って　料理してると　楽しいですね。

えび入りシュウマイ豚ミンチで作りたかったのですが、　なかったので牛ミンチで作りましたぁ〜^o^ 餃子の皮を細かく切って　蒸しましたぁ〜。　みどり色の方はキャベツを細かく切って作りましたぁ〜^ - ^ 子供が好きなミートボール（╹◡╹）　　そ...

公開　遅れてしまいましたぁ〜。　　昨日の晩ごはんポテトフライが食べたいって言われたのでぇ〜。昨日の晩ごはんはこんな感じでぇ〜す。サケをほぐして　チャーハン風にしてみましたぁ〜。少しでも　お刺身以外でお魚🐟を食べてほしいので❗️ オネギも添え...