＊クッキング＊

豚キムチ焼そば

豚肉は　疲労回復ビタミンがたっぷり　　唐辛子は　体の外　中から冷え症に効果があるんですね。　　　　　これから少しずつ寒い季節が近づいてくるので、ご飯からでも冷え対策必要ですね。

餃子　

ニラ　アリシンはビタミンB 1の吸収を助け疲労回復や食欲を増進させる作用があるんですね。B-カロテンが豊富。　　　　　

ニンニク　香り成分アリシン　　強い抗酸化作用や殺菌作用があり、免疫力向上・がん予防・血行促進　きたいできるんですね。

今日のメニュー出来上がり^o^